Исследования показали, что эфирные масла могут облегчить симптомы, эффективно бороться с вирусами и облегчать самочувствие во время простудных заболеваний.
Как использовать эфирные масла?
Самые распространенный способ использования — через диффузор. Распыленное в воздухе, эфирное масло может снизить количество вирусных частиц в воздухе и сработать в качестве природного антисептика.
Если диффузора у тебя нет и нет желания его покупать — не проблема. Ты можешь просто вдохнуть эфирное масло, понюхав флакон с ним, или добавить пару капель на ватный диск. Этот метод поможет очистить носовые ходы, облегчит заложенность носа. А некоторые масла (например, масло лаванды) помогут лучше спать и ускорят процесс восстановления. Можно также добавить пару капель масла в теплую ванну или в емкость с горячей водой и подышать этим паром.
Важно знать
Эфирные масла также можно наносить прямо на кожу, но их обязательно нужно развести с несколькими каплями базового масла (авокадо, кокосовым или оливковым). Помни, эфирные масла очень концентрированные! Ни в коем случае не наноси их на кожу в неразбавленном виде и не принимай внутрь!
Также некоторые масла могут взаимодействовать с рецептурными лекарствами или добавками, поэтому перед использованием обязательно проконсультируйся с врачом. Если ты планируешь наносить масла на кожу, но когда-либо у тебя были аллергические или дерматологические реакции, проконсультируйся с дерматологом. Эфирные масла могут вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей. Если у тебя есть аллергия, тебе также следует быть осторожной.
Теперь, когда ты вооружена необходимой информацией, вот топ лучших масел для облегчения симптомов простуды, от боли в горле, от кашля, лихорадки и много другого.