О вреде курения на организм человека сегодня знают абсолютно все. Однако убедить некоторых людей наконец завязать с этой пагубной зависимостью, увы, не помогают ни страшные картинки на пачках сигарет, ни реальные истории из жизни.
Если ты тоже пока не в силах отказаться от никотина, сделай хоть что-то, чтобы минимизировать риск возникновения самых распространенных последствий этой вредной привычки. Как? Просто включи в свой привычный рацион грейпфруты.
Чем же эти горько-сладкие цитрусовые могут помочь курильщикам? Эти сочные фрукты богаты антиоксидантами и другими полезными веществами, которые способны противостоять малигнизации — отклонениям от нормы в развитии клеток организма.
Для заядлых курильщиков это значит только одно: регулярное употребление грейпфрутов значительно снижает риски возникновения онкологических заболеваний. Конечно, никаких гарантий это нам не даст, однако и хуже точно не сделает.
5 признаков того, что у тебя шалят гормоны, — их нужно знать каждой!
Вместе с тем спешим напомнить, что единственный проверенный способ улучшить свое самочувствие и состояние здоровья — это полный отказ от курения. Кстати, цитрусовые, в том числе грейпфруты, помогают эффективно выводить никотин из организма как раз на этапе прощания с пагубной привычкой и значительно облегчают этот процесс для курильщика.
Все дело в большом содержании в этих продуктах витамина C, который увеличивает интенсивность обмена веществ и оптимизирует кровоток, помогая очищать кровь и ткани легких от вредных продуктов курения.
