В области живота жир откладывается как под кожей, так и под мышцами, вокруг внутренних органов. Именно этот внутренний (висцеральный) жир представляет опасность для здоровья. Иногда женщине надо только убрать жир с боков и живота, чтобы значительно снизить риск развития таких заболеваний, как инсулинорезистентность, сахарный диабет второго типа, жировой гепатоз и гипертония.
Почему появляется жир на животе
Жир в области живота часто обусловлен генетическими факторами — посмотри на фигуры матери или бабушки. Если у них лишний вес концентрируется в области талии, то и тебе наверняка придется задуматься о том, как убрать жир с живота и боков.
Также он нередко появляется при менопаузе или при развитии поликистоза. Считается, что у женщин фертильного возраста жировые отложения чаще располагаются в области бедер. Вопрос, как убрать жир с живота, чаще возникает у мужчин, чем у женщин до менопаузы. Однако с приходом гормональной перестройки все меняется, и женщины все чаще жалуются на появление животика.
На появление висцерального жира могут влиять стрессы и плохой сон. А кто может обойтись в наше время без стрессов? Вот и приходится выяснять, как избавиться от жира на животе.
Получить плоский живот можно, но это требует времени и сил… Давай разбираться, как убрать висцеральный жир с живота, и что для этого требуется. Помимо привычных советов соблюдать диету и больше двигаться существуют и кое-какие лайфхаки для плоского живота., которые помогут тебе быстрее прийти к цели.
Как быстро убрать жир с живота? Неочевидные советы
О том, как убрать жир с живота у женщин, написано немало. В основном советы сводятся к строгой диете и упражнениям на пресс. Действительно, без изменений рациона и тренировок не обойтись, но есть еще кое-какие секреты, которые сделают процесс похудения в области талии более эффективным.