Аскезу часто связывают с религиозными ограничениями в пост. Однако в переводе с греческого языка слово означает «упражнение». И, правда, держа аскезу, ты упражняешь тело, ум и дух, отказываясь от того, что тебе приносит наибольшее наслаждение. Таким образом ты высвобождаешь массу времени и энергии на то, что так горячо желаешь заполучить. Именно так и действует это «волшебство».
На самом деле никакой магии в аскезе нет. Ты просто посылаешь свой мысленный запрос во Вселенную и жертвуешь определенными вещами, которые на самом деле тебя сильно тормозят на пути к цели. Например, ты всегда заедаешь стресс сладким, но при этом мечтаешь заработать миллион. Отказываясь от булочек, пирожков, молочного шоколада и пирожных с тортиками, ты экономишь время и деньги на их покупку и приобретаешь другие полезные привычки, учишься бороться со стрессом другими методами. Не секрет, что сахар, особенно в выпечке, влияет на прибавку в весе, а, следовательно, ухудшение здоровья. В итоге аскезы ты восстанавливаешь свою работоспособность и тратишь накопленную энергию, направляя ее в нужное русло.
Приблизительно так и работают эти ограничения. Однако есть семь правил, с которыми следует ознакомиться, прежде чем приступить к аскезе на желание. От того, насколько четко ты будешь следовать этим пунктам, зависит реализация твоей мечты.
Результат цели должен быть направлен на тебя
Если ты хочешь держать аскезу за маму, папу или подругу, чтобы она побыстрее вышла замуж, сразу забудь! Ты ничего не сможешь сделать за другого человека и против его воли. Желание должно быть твоим, искренним и заветным. Но таким, чтобы от него не становилось плохо окружающим. Грубо говоря, желать себе «Бентли», чтобы подруги завидовали, не стоит. Но вот реализовать мечту о собственном транспортном средстве, которое поможет тебе сэкономить кучу времени на поездки на дачу или на работу, то, что нужно.
Просто сформулировать мысленно? Да, это возможно, но лучше всего взять лист бумаги и ручку и тщательно все записать. Пиши, словно расписку для работодателя (в принципе, это недалеко от истины, ведь Вселенная любит точность и грамотность), указав свое имя и фамилию. «Я, ФИО, с 21 декабря 2023 года на срок 21 день отказываюсь от сидения в социальных сетях не по работе, чтобы исполнилось мое желание: купить собственную квартиру», — приблизительно так и стоит записать.
Однако не нужно слишком тщательно расписывать сроки и методы исполнения желания. Вселенная сама позаботится, каким образом мечта сбудется. Важнее всего указать срок аскезы. Если думаешь, что не справишься, то бери поначалу небольшой срок, например всего неделю. Но обычно аскезу берут на 21 день или месяц. Опытные люди могут придерживаться аскезы годами или делать серию духовных практик, которые следуют одна за другой. Всегда рассчитывай свои силы. Лучше довести упражнение до конца, чем бросить на полпути.
Выбирай аскезу грамотно
Есть три типа аскез. Первые связаны с телесными ощущениями, они касаются ограничений в еде, совершенствования в физических упражнениях, отказа от вредных привычек (курения, алкоголя, заедания стресса, кофеина, сидячего образа жизни и так далее). Вторые – речевые. Они связаны с удалением из речи определенных грубых слов, улучшением грамотности, отказом от ссор и конфликтов, сплетен и бесцельных обсуждений чьей-либо жизни. К этому же типу можно отнести и аскезы в социальных сетях. И третий тип – это умственные аскезы. Они содержат в себе борьбу с негативными установками по отношению к людям и к себе, контроль чувств и эмоций, а также выработку умения прощать и отпускать прошлые обиды.