Если ты раньше никогда подобных действий не проводила, начинай постепенно с тех ритуалов, которые покажутся наиболее приятными или достаточно простыми. Например, возьми на вооружение ритуалы пробуждения или очищения. Они помогут настроиться на рабочий лад и внесут ноту размеренности в твой распорядок дня.
1. Ритуалы пробуждения
Как день начнётся, так он пройдет. Эта народная мудрость никогда не давала сбоев. Наверняка, ты не раз замечала, что какие-то наслоения мелких бытовых проблем в завтрак, встреча с автобусным хамом выбивают из колеи надолго. Потому обязательно важно настроиться на целый день с самого момента пробуждения.
Как только ты открыла глаза и посмотрела на будильник, переверни подушку другой стороной и подумай, что хорошего может принести начинающийся день. Так ты избавишься от остатков вчерашнего негатива. Умываясь или принимая душ, представь, что вода уносит с собой все кошмары, неприятные моменты снов, а также плохое настроение, грубые слова, стресс.
Завтрак старайся готовить под настроение и по возможности из любимых продуктов. Если предпочитаешь перед выходом чашку кофе, обязательно выпей. Только не спеши во время приема пищи. Во-первых, это не очень полезно для организма, во-вторых, так ты забываешь наслаждаться простыми вещами. А именно наслаждение позволяет достичь состояния счастья. А уходя из дома, обязательно на прощанье улыбнись своему отражению в зеркале.
2. Ритуалы перед важными встречами
Важные встречи случаются не так часто, но не стоит забывать, что ритуалы помогут настроиться на них. Перед деловыми переговорами испеки простой пирог или печенье и угости ими коллег. Пусть их похвалы настроят тебя на удачу. Также за пять минут до начала разговора взгляни на себя в зеркало и критически оцени, все ли в порядке. Во время этого многие вспоминают то, что забыли, а для встречи это будет очень важно.
Идя на переговоры, обязательно приветствуй своих соседей и первых встречных, дари им свои искренние улыбки. Ты таким образом принесешь добро и счастье в мир, а значит Вселенная обязательно отплатит тебе тем же и поделится с тобой удачей и достижением целей. К тому же такой ритуал настроит тебя саму на доброжелательный лад, что обязательно поможет при беседе с людьми, от которых зависит твое будущее.
3. Ритуалы очищения
Чистый дом — чистые мысли и чистая энергия, уверяют восточные мудрецы. Именно они придумали способ расхламления жилого пространства. Его можно проводить не только на Новый год и перед праздниками, но и вообще в любое время, как только почувствуешь, что мысли путаются, а состояние счастья от всё дальше и дальше.
Просто устрой небольшую генеральную уборку и тщательно осмотри все свои шкафы и полочки, а также подкроватные пространства. Отсортируй вещи на три части. Те, что используются постоянно или являются прекрасной памятью о счастливых днях, смело оставляй. Протри их от пыли, подлатай и поставь на самое видное место. А вот одежду, предметы быта, сувениры, которые не очень-то нравятся и которые «не работают» более года, смело выставляй на продажу, раздавай или выбрасывай. Так ты сразу почувствуешь прилив сил и бодрости. Третья категория — это сломанные вещи. Например, посуда со сколами, растянутая одежда, покрывшаяся дырками и пятнами, которые не отстирываются, фото с бывшим и другие мелочи, от которых пора избавиться. Их нужно утилизировать: сжечь, разбить порвать на части, мысленно отпуская обиды и горести, накопившиеся на душе (если таковые имеются). Увидишь, сразу после практики, тебе сразу станет легче.
4. Ритуалы здоровья
К таким можно отнести многие полезные привычки: контрастный душ, физические упражнения, здоровый восьмичасовой сон, грамотное питание, достаточное количество воды и занятия, которые не позволяют мозгу лениться. Однако их можно усилить, например, ритуалом очищения с помощью прозрачного кварца. Этот камень снимает все негативные установки и позволяет организму наполняться энергией. Просто поставь пирамидку, шар или кусочек минерала в изголовье кровати, чтобы спокойно засыпать и просыпаться. Или носите всегда с собой небольшой амулет из кварца.
Getty images Нанося кремы и гели на лицо и кожу тела, обязательно представляй, как каждая клеточка впитывает их активные вещества. Мысленно говори себе комплименты и представляй, как вместе с уходовыми средствами к тебе приходит молодость и красота. Хвали себя за любую мелочь, которую делаешь для своего здоровья и хорошего самочувствия, будь то покупка нужных витаминов или поход к косметологу. И стоя у зеркала всегда мысленно проговаривай только тот результат, который тебе нужен. Вычерни мысли из раздела «Я толстая», «Мне надо похудеть». Замени их установками «Мое тело крепкое, здоровое, стройное, сильное и выносливое», «У меня фига мечты» и так далее. Чем больше при этом добавишь приятных деталей — тем лучше! 5. Ритуалы для материального достатка Кому-то помогает ношение счастливой монетки в кошельке, кто-то держит на рабочем столе жабу богатства. Для каждого человека существует свой определённый ритуал для материального достатка. Но есть универсальные методы привлечения денег в свою жизнь. Попробуй регулярно баловать себя (1-2 раза в месяц) ужинами в ресторанах, трать деньги на себя и то, что приносит радость именно тебе. Это может быть простая чашка кофе из любимой кофейни по дороге на работу или новая книга — пусть радость будет небольшой, но искренней. Примеряй на себя новую счастливую жизнь в достатке и расширяй свои финансовые емкости. Через некоторое время увидите, как прибыль так и течет к тебе в руки. Ведь, заставляя свои финансы работать (что-то покупая или оплачивая услуги), ты запускаешь реальный денежно-товарный оборот. И, значит, деньги обязательно вернутся, и даже в удвоенном размере. Чаще носи одежду красного и зеленого цветов. Все оттенки алого и бордо делают тебя более уверенным в себе человеком, такой же начнут воспринимать тебя и окружающие. Это позволит добиваться успеха, в том числе и в финансовой сфере. А зелёный — цвет денег и спокойствия. Он позволяет активизировать аналитические навыки и холодный рационализм, которые как нельзя лучше работают на увеличение дохода. 6. Аффирмации Аффирмации — мощный инструмент, но при условии, что ты веришь в его эффективность. Можно выбрать уже готовые аффирмации или придумать свои слова, которые поддержат и в трудные дни, и в периоды успеха. Позитивные утверждения не должны содержать глаголов с частицей «не», прилагательных и существительных с негативными смыслами и двойными посланиями. Просто говори со Вселенной так, как обратилась бы к самому близкому, надежному и щедрому другу. При чтении или прослушивании аффирмаций постарайся успокоиться и найти место, где никто не потревожит. Уделяй этому ритуалу хотя бы 10 минут в сутки, и уже через неделю заметишь, как постепенно меняется состояние. 7. Ритуалы перед сном Принимая душ перед сном, представь, как струи воды смывают накопленный за день негатив. Завари себя чая с ромашкой или мятой и обязательно вспомни хотя бы три ситуации, в которых ты выглядела действительно молодцом. Мысленно похвали себя за это. Открой форточку или окно для проветривания, чтобы все грустные мысли испарились с притоком свежего воздуха. Если кто-то обидел, перед сном мысленно пожелай этому человеку счастья и представь его улыбающимся. Не носи с собой тяжелый груз обид, научись прощать и отпускать тех, кто причинил неприятности, надолго не зацикливаясь на обидах. Так ты на шаг станешь ближе к своему счастью. Ведь вперед идет тот, кто умеет делать выводы из прошлого, но оставлять его позади.
