Сложно поспорить с тем, что российской модели Наталье Водяновой действительно повезло с генетикой. В свои 40 лет и даже после рождения пятерых детей звезда все равно выглядит, словно юная студентка университета. И дело тут не только в лучистом взгляде и отсутствии морщин на лице, но и в стройной и подтянутой фигуре.
При этом звезда не скрывает, что очень любит вкусно поесть и редко отказывает себе в этом удовольствии. Особую страсть модель питает к традиционно русским блюдам вроде пельменей и жареной картошки. Однако иногда даже Наталье приходится себя немного ограничивать.
Обычно она делает это перед важными съемками или показами. Чтобы прийти в форму и безупречно выглядеть в любом наряде, Водянова садится на особую пульсирующую диету. Этот режим питания позволяет модели быстро расстаться с парой-тройкой килограммов — причем сделать это без жестоких лишений.
Как же модели удается худеть, продолжая при этом есть любимые калорийные блюда? Все очень просто: пульсирующая диета Водяновой основана на очень плотном завтраке, легком обеде и крайне скудном ужине. До 10 часов Наталья позволяет себе абсолютно все из списка любимых продуктов.
Так все съеденное в первой половине дня полностью сжигается в течение суток и не откладывается в жир, поэтому модель может смело позволить себе любимые пирожки с капустой, сладкие блины с творогом или даже плов. Главное, чтобы общая калорийность первого приема пищи не составляла более 1000 килокалорий.
Эта диета Алины Кабаевой поможет тебе сбросить 10 кг всего за месяц
Такой плотный завтрак обеспечивает звезде чувство сытости до самого вечера, поэтому в обед она обходится только овощным салатом, а на ужин выпивает только чашку травяного чая. В итоге энергетическая ценность дневного рациона на пульсирующей диете составляет не более 1200 килокалорий в день.
Никаких перекусов в течение дня Водянова себе не устраивает, а желудок заполняет простой водой без газа. Есть у Натальи несколько фишек, помогающих худеть быстрее. Так, перед завтраком на диете она выпивает чашку теплого отвара шиповника, который стимулирует метаболизм, и съедает капустный салат без масла для улучшения работы кишечника. Чай для ужина модель заваривает из трав, способствующих похудению, — обычно это мята, шалфей и мать-и-мачеха.
Особое внимание Наталья уделяет правильному выходу из диеты. Чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно, звезда в первую неделю после пульсирующей диеты налегает на продукты растительного происхождения. В течение последующего месяца Водянова старается до минимума сократить в своем рационе продукты с большим содержанием сахара, а также по возможности отказаться от жиров животного происхождения.
