Пожалуй, похудение — это тема, которая никогда не потеряет актуальности. Как бы мы ни любили себя такими, какие мы есть, время от времени у каждой из нас возникает желание избавиться от пары-тройки килограммов. И желательно, чтобы они не возвращались!
Конечно, существует немало способов быстро сбросить вес. Некоторые экспресс-диеты и вовсе помогут всего за день-два похудеть на целый размер! И все же стопроцентного доверия такие методики не заслуживают. Во-первых, потому, что они требуют слишком жестких ограничений — попробуй высиди целые сутки лишь на воде или пресловутом рисе, сохраняя необходимую активность! Ну а, во-вторых, надолго сохранить обновленный вес после окончания такой мучительной диеты вряд ли получится.
Диетологи не устают подчеркивать, что «голодное» экспресс-похудение помогает лишь вывести лишнюю воду из организма. Не жир! И уж тем более не глубинные отложения в самой проблемной зоне живота. Жира как раз может стать даже больше: из-за чрезмерного дефицита калорий тело попросту начнет сохранять и приумножать его любыми путями.
Правильнее всего соблюдать такие диеты, которые направлены именно на борьбу с жировыми отложениями, а не на общее похудение. Некоторые из них довольно несложные — они даже могут стать основой вашего постоянного питания! Конечно же, с разрешения специалистов.