Нужно начать с того, что любое чувство возникает у нас вне зависимости от нашего желания. Мы не можем, например, не злиться, если этого не хотим. Или наоборот, мы не можем себе запретить использовать симпатию к какому-либо человеку.
Любое чувство иррационально, оно возникает у нас как реакция на внешний или внутренний фактор, и оно первичнее наших мыслей. Нельзя сначала подумать: «Я хочу испытывать обиду или симпатию к этому человеку», а потом это чувство испытать. Этот процесс обратный, сначала чувство, а потом мысли.
Как перестать любить мужчину?
Тоже самое происходит и с чувством любви. Мы не решаем в кого влюбляться, а в кого нет. Чувство возникает как будто бы ниоткуда. И все ваши мысли заняты объектом любви. Но что касается любви к другому человеку, то с этим чувством все не так просто как со злостью или радостью, когда чувство осознается и проживается, оно сменяется на другое. Любовь часто остается надолго и трансформируется по мере его проживания.
И поэтому очень часто мы путаем не чувство любви, а желание быть в слиянии с любимым. Как будто мы одно целое, две половинки, которые, наконец, нашли друг друга. Помнишь эту историю? И эта тема активно поддерживается литературой, кино и т.д. Но в этой идеи есть определенная невротическая составляющая — любовь, которая состоит только из слияния — ощущения, что мы единое целое — болезненная и однобокая любовь. Когда мы любим не этого мужчину, а свое чувство к нему и желание быть с ним вместе всегда, не расставаясь ни на минуту.
И в таком случае получается, что «разлюбить» человека практически невозможно. Поэтому женщина может застрять в этом болезненном переживании на годы, даже тогда, когда отношения давно закончены. И мужчина, кстати, тоже может застрять в такой ситуации.
Так что же делать, чтобы не попасть в такую любопытную ловушку, которую мы сами, не осознавая, организовываем себе?
На самом деле нужно с самого начала понимать, что влюбляясь в человека, мы не становимся его половинкой, теряя себя. Мы остаемся собой — со своими чувствами, мыслями и желаниями. Что наши желания часто могут не совпадать, и это нормально. Что партнер не рентген и не умеет читать наши мысли. И если он не угадал с подарком, то это не потому, что он тебя разлюбил, а потому, что просто не угадал или был на «своей волне».
Понимание, что пара влюбленных — это не «1+ 1=2», а «1+1=5» дает свободу в отношениях и возможность достаточно безболезненно выйти из них, если на то появились причины.
Если коротко, то «1+1=5» — это про границы и личную территорию внутри пары. Это про то, что каждый из вас может быть собой. И если ты не потеряла себя в отношениях с любимым, то ты гораздо легче, чем «половинка целого» сможешь его разлюбить.
Итак, ты отдельный человек и если ты вдруг это забыла, полностью растворившись в партнере, то начни вспоминать. Вспомни, что ты любишь делать без него, с кем общаться, куда ходить и чем заниматься. И начни это делать, даже если хочется лечь под одеяло и страдать в одиночестве. Начни снова искать себя!