В долгие выходные и праздники сложно избежать спиртных напитков — даже несмотря на то, что все мы знаем о токсическом эффекте, который они оказывают на организм. И о том, что утром скорее всего будет очень плохо. Похмелье — вещь крайне неприятная!
Чтобы быстро избавиться от похмельного синдрома, следует правильно начинать день: без бутылочки пива или банки рассола, а с прохладного душа и полезного завтрака.
Эксперты рекомендуют съесть с утра именно эти продукты: они помогают быстрее вывести из организма продукты распада алкоголя.
Яйца
Во-первых, яйца очень сытные и имеют много вариантов приготовления. А во-вторых, они содержат цистеин — аминокислоту, которая повышает выработку антиосиданта глутатиона, способствующего оздоровлению печени и всего организма.
Овсянка
Овсянка — привычный вид крупы, который многие едят на завтрак. Она содержит много клетчатки, способствующей утолению голода и улучшению обменных процессов в организме. Также овсяная каша богата магнием и витаминами группы В: эти микроэлементы благотворно воздействуют на нервную систему.
Бананы
Бананы богаты калием. Именно этот микроэлемент сильно вымывается из организма во время приема алкоголя. К тому же бананы являются отличным источником натуральных сахаров, так что помогут быстро зарядиться энергией.
Читай также: Как провести новогодние праздники без алкоголя: лайфхаки, которые помогут тебе расслабиться
