Спят как младенцы: лучшие советы знаменитостей о здоровом сне

В одном из интервью актриса призналась: «Мой совет — спать, отложив телефон хотя бы на пять футов (полтора метра. — Прим. ред.). Это прекрасно помогает!»

Мэрайя Кери

Певица спит в окружении увлажнителей воздуха и сравнивает свою спальню с сауной. Специальный полог закрывает Мэрайю от попадания капель на кожу.

Том Круз

Актер давно испытывал проблемы со сном и в итоге оборудовал себе снораториум: маленькую темную комнату с шумоизоляцией.

Леа Мишель

Секрет хорошего сна актрисы прост: нужно выпить чашку лимонного чая за полчаса до отбытия ко сну.

Гвинет Пэлтроу

Актриса имеет неоднозначную репутацию из-за странных вещей, которые придумывает для своего магазина, но о здоровом образе жизни она действительно знает очень многое. Так, каждый вечер перед сном она принимает ванну: «Это мой ритуал для успокоения и избавления от лишней энергии. У меня есть все виды соли, масел и скрабов, я очень люблю купаться».

Миранда Керр

Модель пользуется лавандовым спреем перед сном: «Я брызгаю лавандой на подушку и лицо – это мой ритуал. Лаванда успокаивает и помогает быстрее заснуть».

Галь Гадот

Актриса выпивает перед сном стакан апельсинового сока, в котором много витамина С. Кроме того, она обязательно снимает макияж и таким образом дает организму сигнал расслабиться.

Фото: Getty images

Источник