Тело

Почему на самом деле нельзя пользоваться щеткой для похудения — не порть свое тело!

Почему на самом деле нельзя пользоваться щеткой для похудения — не порть свое тело!

Наверняка ты замечала, что ни один блог фитнес-гуру или бьюти-блогера не обходится без регулярного появления массажной щетки в кадре. Инфлюенсеры массажируют ей тело в сториз, а в постах делятся самыми любимыми советами по похудению с помощью этой простой методики.

Драйбрашинг, или массаж сухой щеткой, действительно стал популярен всего несколько лет назад. Его называют лучшей домашней процедурой, которая «вытачивает» женскую фигуру. А еще щетка, которую ты сможешь купить буквально за 1000 рублей (причем в онлайн-магазинах тех же самых блогеров), борется с целлюлитом, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость и избавляет от ненавистных сантиметров. Но действительно ли это так?

Вооружившись деревянными щетками, поклонницы домашнего ухода принялись энергично массировать всё тело целиком. И вот какую пользу обещают при регулярном выполнении процедуры.

Удаление омертвевших клеток

Щетка становится спасением для тех, кто устал тратить время на скрабирование кожи и использование пилингов, так как прекрасно справляется с отшелушиванием кожи

На самом деле. Всё, что мы получаем от сухого воздействия щетки на кожу, — сильное повреждение и раздражение. Слой ороговевших клеток вопреки заблуждениям и так отшелушивается естественным образом. Простимулировать этот процесс можно, но не за счет внешней стимуляции, а внутренней. Как это сделать? Во время регулярных активных тренировок! Так клетки нижнего слоя получают достаточно питания, хорошо делятся и проделывают свой путь наверх к эпидермису. Это и есть гармоничное обновление. Избавление от токсинов — тоже миф. За это в нашем организме отвечают печень и почки.

Стройный силуэт

Энергичные движения щеткой способны разбивать подкожные жировые отложения, за счет чего мышечный корсет подтягивается. При регулярных процедурах ты обязательно заметишь уменьшение объемов

Читайте в нашем журнале:   Тысячи девушек худеют на смертельно опасном методе из ТикТока — почему его нельзя повторять

На самом деле. Щетка не сможет добраться до среднего и подкожного жирового слоя. Воздействию эти слои попросту не подвергаются! Впрочем, как и мышцы, поэтому влиять на их тонус таким самомассажем ты не сможешь.

Читай также: Горячая ванна вместо тренировки: как работает новый лайфхак для похудения

Эффект омоложения

Лимфоток усиливается, а если ты сделаешь массаж сухой щеткой постоянной процедурой, то обеспечишь регулярное обновление эпидермиса. Повысится скорость синтеза коллагена и эластина (именно они отвечают за упругость кожи).

На самом деле. Массаж сухой щеткой не способен усиливать лимфоток, так как в эпидермисе нет лимфатических сосудов! На лимфоток оказывают воздействие мышечные сокращения, поэтому достаточно просто регулярно давать своему телу физическую нагрузку.

Воздействие щетиной стимулирует тактильные клетки, а микроповреждения вызывают повышение температуры. Вслед за этим активируются иммунные клетки — и начинают готовиться к изменениям. На первый взгляд может показаться, что это хорошо. Но используя такой метод, как драйбрашинг, ты добавляешь и без того уставшему телу работы. Оно и без тебя борется с последствиями неправильного питания, отсутствия физической нагрузки и стрессов, а тут такая боль и нагрузка!

Восстанавливаясь, поврежденная кожа действительно некоторое время может выглядеть лучше. Но какой ценой?

Для улучшения лимфотока в коже лучше заменить массаж щеткой на массаж руками или ребром ладони. Выполняй движения снизу-вверх к лимфатическим узлам. В этом случае и кожа мягко обновится, и окситоцин поднимется. Кроме того, ты ощутишь подъем энергии во всём теле. Для многих такая процедура сравнима с легким кардио 🙂

А ты пользуешься сухой щеткой? Да Нет

Источник

Нажмите, чтобы оценить эту статью!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Кнопка «Наверх»