«Как похудеть? Не жрать!» Пожалуй, эту золотую цитату Майи Плисецкой слышала каждая из нас. Некоторые помимо этого еще и пытались сидеть на популярной диете авторства балерины.
Считается, что за 2 недели соблюдения режима питания Майи Плисецкой можно сбросить до 10 килограммов. Правда, для этого из рациона придется исключить практически всё.
- На завтрак разрешено съесть кашу на воде
- Обед по системе Майи Плисецкой состоит из небольшого количества салата и супа — причем и то, и другое не должно содержать мяса в составе
- На ужин полагается съесть 30 граммов рыбы, 60 граммов риса и небольшую порцию салата. О перекусах даже не идет речи — в течение дня можно только пить чистую воду или зеленый чай
Также советская балерина избегала кофе, сахар и бананы — даже в редкие периоды отпуска, когда не придерживалась своей диеты. Такие жесткие ограничения не могут не пугать.
Не в восторге от них и современные балерины. Например, ведущая солистка Большого театра Кристина Кретова считает, что с таким минимальным количеством животного белка в рационе просто невозможно выдержать постоянные репетиции и выходы на сцену.
«Те знаменитые диеты, что были в советское время, сейчас все забыли. И замечательно! Строгие ограничения в еде дают лишь короткий результат, а за ним следуют срывы и еще больший набор веса. На самом деле балерины едят довольно много. Только за спектакль мы тратим свыше 2500 ккал, плюс дневные репетиции и волнение. Иногда реально нет времени поесть. Так и худеют — с помощью работы и правильного питания», — рассказывает Кристина.