Чай для похудения: 10 лучших растительных чаев, которые помогают контролировать аппетит

Тот, кто хоть раз задумывался о похудении и избавлении от лишних килограммов, совершенно точно сталкивался с информацией о напитках и сборах, которые помогают похудеть. В ассортименте аптек можно обнаружить немало товаров, которые будто специально созданы для этой цели. Среди них, например, чай «Турбослим» для похудения или «Летящая ласточка», чай, который также предназначен для похудения.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Спешим напомнить, что бесконтрольный прием таких чаев и сборов может привести к неприятным последствиям для здоровья, а потому лучше всего покупать чай для похудения, ориентируясь не на отзывы, а на мнение врача.

Не любой чай для похудения действительно помогает сбросить вес, однако существуют травы и растения, которые могут выводить лишнюю жидкость, убирать отеки – вес после их употребления и правда может снизиться. Чаи для похудения бывают эффективные и недорогие, но подбирать их нужно с учетом особенностей своего организма и собственного здоровья.

Кроме борьбы с отеками чай слим для похудения обладает способностью отбивать аппетит и обеспечивать чувство насыщения надолго. Такие свойства связаны с присутствием в них тех или иных ингредиентов. Большинство травяных чаев, например, чай Грин Слим для похудения, имеют явный травяной привкус и аромат — кто-то считает это преимуществом такого напитка, кто-то выбирает для себя ягодные или цветочные варианты, например, пурпурный чай для снижения аппетита.

Некоторые домашние чаи для похудения могут быть противопоказаны при тех или иных заболеваниях, а их взаимодействие с лекарствами, которые принимает человек, приведет к нежелательным реакциям. Случаев, когда человек пил чай для похудения, а потом попал в больницу с обострением хронической болезни, немало – это значит, что самодеятельностью не нужно, выбирать такие сборы и смеси необходимо после консультации специалиста.

В общем, прежде чем выбирать чай для похудения и купить его, изучи его состав и постарайся понять, как именно он работает. Составили список из 10 вариантов, благодаря которому ты сможешь понять, какой чай для похудения тебе может подойти, а от приобретения и употребления которого лучше отказаться.

Имбирный чай

Имбирный чай для похудения поможет не только при борьбе с лишними килограммами, но и при простуде

Если ты выбираешь чай для похудения и не знаешь какой лучше, то обрати внимание на этот вариант. Имбирь – продукт номер один для тех, кто худеет. Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит! Приготовить чай с имбирем для похудения очень просто: возьми небольшой очищенный корень, нарежь тонкими полосками, залей горячей водой, добавь чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу. Дай напитку настояться 10-15 минут – готово! Кстати, имбирный чай для похудения еще очень помогает при простуде, а цена на корень имбиря, сильно поднявшаяся во время пика пандемии, кажется, вернулась к своим нормальным значения.

Чай масала

Индийский сытный чай для похудения — напиток явно на любителя

Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет твоим верным помощником в войне с лишними килограммами. Во-первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что ты можешь смело заменить им утренний кофе, который задерживает жидкость и обычно отвергается любыми диетическими программами. Во-вторых, масала улучшает пищеварение – а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно. И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет.

Готовится он просто: порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой, по желанию ты можешь добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон. Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хочешь заглушить аппетит, смело пей именно его. Искать этот чай для похудения в аптеках скорее всего смысла нет – обрати внимание на магазины аюрведических товаров или полки со здоровыми продуктами в супермаркете.

Чай матча

Матча — мелко измельченный зеленый чай, который активно сейчас предлагается для похудения и здоровья

Японский чай матча – любимец американских диетологов, которые в последние годы очень увлеклись этим напитком. И не зря! Этот чай содержит огромное количество полезных веществ и витаминов, снижает уровень холестерина в крови, а еще это один из самых сильных антиоксидантов в природе. В общем, если говорить про эффективные чаи для похудения, то матча тут будет в числе первых.

Зеленый чай

Зеленый чай с лимоном или без него также отлично подходит для похудения

Зеленый содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры. Разумеется, это свойство распространяется только на натуральный листовой чай без ароматических добавок – его ты можешь пить на протяжении всего дня. Кроме того, зеленый чай для похудения помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, результат на весах ты увидишь очень скоро. Все о чудесных свойствах чая.

Чай из шиповника

Шиповник нередко недооценивают и не рассматривают как чай, подходящий для похудения.

Пора вспомнить знакомый с детства вкус чая из шиповника! Оказывается, именно шиповник обладает свойством заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30-40 минут до еды, тогда ты точно съешь меньше. Кроме того, в шиповнике много витамина С, он благотворно влияет на иммунную систему, а еще снижает уровень холестерина в крови. В общем, если проанализировать все полезные свойства шиповника, получается, что это недорогой, но эффективный чай для похудения.

Чай из листьев крапивы

Рецепт крапивного чая для похудения очень прост, но при этом напиток получается очень полезным

Еще один чай, который помогает контролировать аппетит, состоит из листьев крапивы. Как приготовить такой чай для похудения? Одну столовую ложку нужно залить стаканом кипятка, настаивать час, а затем процедить. Крапива содержит ряд важных элементов – железо, фосфор, магний и калий. Помимо того, что этот чай поможет тебе меньше хотеть есть, он еще и полезен для сосудов, так что не игнорируй бабушкин рецепт!

Чай из плодов рябины

Можно ли чай при похудении приготовить самостоятельно, а не купить в аптеке? Ответ, конечно, утвердительный

Уверены, что чай с рябиной ты точно не рассматривала в качестве средства для снижения веса. Тебе понадобится горсть плодов рябины, которые можно также смешать с шиповником. Разотри ягоды в пюре – одну столовую ложку смеси нужно залить 0,5 л кипятка и дать настояться. Пить чай нужно 3-4 раза в день между приемами пищи – всего лишь по полстакана. Именно этот способ поможет тебе снизить аппетит и контролировать, сколько ты ешь. Чаи для похудения, в том числе и довольно эффективные, необязательно будут включать редкие компоненты и стоит дорого – пример с рябиновым чаем только подтверждает это.

Чай из листьев ежевики

Чтобы сделать чай для похудения из ежевики можно собрать листья на собственной даче

Чай из сухих листьев ежевики хорош тем, что в отличие от большинства подобных напитков почти не имеет противопоказаний – если у тебя наблюдается дискомфорт в желудке или гастрит, то лучше выбрать именно его. Залей чайную ложку листьев ежевики кипятком и дай настояться 15-20 минут. Пить его лучше два раза в день и на голодный желудок, потому что чай ослабит твой аппетит, и съедать большую порцию точно не захочется. Для кого-то этот напиток – лучший чай для похудения.

Яблочный чай

Яблочный чай для похудения — не самый известный, но очень вкусный напиток

Замечала, что, когда съешь яблоко, уже через полчаса аппетит разыгрывается с невероятной силой? Так вот, если ты будешь пить теплый яблочный чай, то эффект получится обратным. Лучше всего для этого напитка подходят кислые сорта яблок: тебе понадобится небольшой плод, который нужно нарезать тонкими ломтиками, добавить немного обычного черного чая и заварить кипятком. Можешь пить этот чай с лимоном или без для похудения 2-3 раза в день за час до еды.

Чай каркаде

Этот чай для похудения входит в число наиболее известных и популярных напитков

Чай каркаде с приятной кислинкой обладает уникальной функцией – замедляет усвоение сахаров. Это, конечно, не значит, что нужно закусывать его шоколадкой, но это свойство чая действительно помогает снижать вес. Кроме того, этот чай для похудения налаживает работу ЖКТ, а значит, способствует очищению организма.

Фото: Getty Images

Источник