5 привычек китайских женщин, которые помогают им выглядеть моложе в любом возрасте

Почему у жительниц Поднебесной гладкая кожа и молодой вид даже в зрелом возрасте и чему мы можем у них научиться?

23 марта 2024

Здоровый цвет лица, минимум морщин, четкий овал — так выглядят китайские женщины вплоть до преклонного возраста. Вы скажете, что это генетика и конституция. А мы возразим: присмотритесь внимательнее к их образу жизни. Переняв их привычки в уходе за собой, вы также сможете выглядеть прекрасно в любом возрасте без инъекций и операций.

Вот главные принципы китайских женщин в заботе о своем здоровье:

Защищать кожу от солнца

Одна из главных причин возрастных изменений в кожи — фотостарение. О нем мы часто забываем. Для китайских женщин защита кожи от ультрафиолета является естественной и обязательной частью ухода за собой. Использование солнцезащитного крема, ношение шляп и зонтиков, одежды с длинным рукавом при ярком солнце помогает замедлить старение, спасает от пигментных пятен и пересушивания кожи.  

1 из 7

Солнезащитный гель Frudia с зеленым виноградом контроль SPF50 +

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

2 из 7

Минеральный солнцезащитный крем SPF 30 Omorovicza

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru3 из 7

Солнцезащитный бальзам-праймер для лица SPF 50+ Ph.Hubby

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru4 из 7

Солнцезащитный спрей для волос и тела Organicals

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru5 из 7

Солнцезащитный крем для лица d’Alba

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru6 из 7

Сыворотка для лица с защитой от солнца SPF 50 Rodial

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru7 из 7

Суперфлюид для лица с тонирующим эффектом SPF 50 Laboratorios Babe

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

Питание с анти-эйдж-компонентами

В рационе китайских женщин много продуктами с антиоксидантами. 

Один из самых популярных напитков здесь — зеленый чай. Он не только прекрасно тонизирует и улучшает настроение. Антиоксиданты в его составе помогают замедлить старение, кроме того, напиток прекрасно выводит токсины. 

У жительниц приморских районов Китая рацион богат водорослями. Морские водоросли — настоящая кладезь питательных веществ и микроэлементов, включая йод, железо, калий, витамины A, B, C и E. Благодаря высокому содержанию хлорофилла и антиоксидантов, блюда с водорослями замедляют возрастные изменения, улучшают пищеварение и обмен веществ, и как следствие, поддерживают здоровье кожи, делают её более упругой и свежей. Включите водоросли в рацион или принимайте в виде добавок — и вы очистите организм от токсинов, начнете чувствовать себя бодрее и свежее выглядеть. 

Китаянки также едят сою, непропаренный рис, который намного полезнее белого, и много свежих овощей и фруктов. Они улучшают пищеварение, водный баланс и доставляют витамины прямиком к клеткам кожи. 

Уход с натуральными компонентами

В домашних уходовых процедурах китайские девушки и женщины предпочитают натуральные компоненты, например, водоросли, лечебные травы или специи. 

Одно из популярных средств для ухода за кожей — рисовая вода, то есть настой риса. Он содержит витамины группы В, мощный антиоксидант витамин Е, калий, магний, фосфор. При умывании рисовой водой улучшается кровоснабжение, обменные процессы в коже, она выглядит более свежей и упругой. Особенно полезен настой риса для кожи, склонной к повышенному салообразованию.

Вечером возьмите стакан нешлифованного риса, залейте его 4 стаканами воды и выдержите ночь. Настой для умывания готов!

1 из 4

Пенка для лица с рисовой водой Holika Holika

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru2 из 4

Гель-маска с экстрактом риса 23.5°N

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru3 из 4

Очищающая пенка для лица с рисом SCINIC

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru4 из 4

Тонер для лица с рисовой водой I’m from

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

Кстати, и зеленый чай — не только популярный напиток. Косметика с его экстрактом также обладает мощными антиоксидантными свойствами благодаря высокому содержанию катехинов. Эти компоненты помогают бороться со свободными радикалами, замедляют процессы старения и предотвращают повреждение кожи ультрафиолетом. Также зеленый чай улучшает тонус и эластичность кожи и придает ей особое сияние. 

Ну, а косметику с водорослями в последние годы оценили и в России. Это настоящий подарок для кожи: ведь водоросли богаты минералами, витаминами и аминокислотами, которые активно питают и восстанавливают клетки, стимулируют процессы обновления и почти мгновенно придают лицу свежий, здоровый вид.

1 из 5

Водоросли для ванн МореМиру

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru2 из 5

Дневной крем для лица с морскими водорослями SPF 30 ELEMIS

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru3 из 5

Тканевая маска Naturtek c морскими водорослями

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru4 из 5

Скраб минеральный для тела АВ1918

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru5 из 5

Водоросли для ванн FACE YOGA

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

Мудрость традиционной медицины 

В Китае популярны методы традиционной восточной медицины: акупунктура, фитотерапия и разные виды массажа. Здесь их воспринимают не как вспомогательную косметическую процедуру, а как лекарство и основу здоровья.

Гуаша — древняя китайская практика массажа с использованием каменных скребков. Он стимулирует кровообращение и лимфоток. Массаж гуаша для лица способствует уменьшению отеков, выведению токсинов и разглаживанию морщин, придает коже здоровое сияние. 

Гуаша из розового кварца The Moon Stones

Гуаша из розового кварца The Moon StonesУзнать ценуРеклама. goldapple.ru

Еще одна популярная техника — туй-на, терапевтический массаж, работающий со всеми группами мышц для восстановления энергетического баланса организма и детокса.  Точечный массаж лица Туйна снимает мышечные зажимы лица, из-за которых возникают морщины. Устраняет отеки и синяки под глазами, стимулирует обновление лимфы. А поскольку точки на лице — проекции органов всего организма — улучшается гормональный фон, иммунитет, процессы старения замедляются. 

Еще одна очень популярная процедура в Китае — акупунктура. Эта практика иглоукалывания по биологически активным точкам, в том числе на лице, улучшает кровообращение, гормональный баланс и все биологические процессы в организме.

Тайцзи: движение ради красоты и здоровья

В Китае понимают, что основа здоровья и долголетия — движение. Классическую национальную гимнастику тайцзи цюань практикуют даже на улицах в центре городов. Это не просто физическая нагрузка, но и способ гармонизации души и тела. Она  сочетает глубокое дыхание, медитацию и медленные, точные движения. Регулярная практика тайцзи помогает снизить стресс, сбалансировать работу всех органов, достичь спокойствия и внутренней гармонии, укрепить иммунитет и замедлить процессы старения.

Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Источник