Висячий живот — боль подавляющего количества людей. Особенно сейчас, когда в моду вернулись джинсы на низкой талии и укороченный верх. К тому же выпирающий живот сложно скрыть и за другими нарядами: он делает фигуру массивнее и заставляет чувствовать себя некомфортно.
К сожалению, обычная прокачка пресса ситуацию решить не поможет. Для того, чтобы сделать живот меньше, нужно соблюдать определенные правила питания — и даже правильно дышать. А во время тренировок выбирать упражнения, которые не только укрепляют мышцы, но и способствуют сжиганию жира — то есть с уклоном в кардио.
Читай также: Дыши правильно: эта методика поможет быстрее уменьшить размер живота
Эти три упражнения чаще всего встречаются в комплексах тренировок для плоского живота. Старайся регулярно их выполнять — и результат не заставит себя ждать!