Оглавление
Физическая активность важна для здоровья и качества жизни в целом. Она поможет справиться со многими видами боли и проблемами со здоровьем. Если ты еще не полюбила спорт — самое время начать!
Не обновляешь гардероб
Открой шкаф и выброси из него то, что давно вышло из моды или некрасиво на тебе выглядит. Купи то, что нравится, и подними себе настроение.
Не следишь за работой сердца
Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смерти во всем мире. Так что не забывай проверять давление, уровень холестерина и сахара, а также следить за весом. Это поможет снизить риск проблем с сердцем до минимума.
Не заботишься о себе
Да, зачастую на это не хватает времени, но подумай, на что ты его тратишь. Пора отвернуться от постоянной заботы об окружающих и наконец подумать о себе!
Мало спишь
Дни, когда можно было всю ночь плясать, а утром встать и пойти на работу или учебу, уже в прошлом. Постарайся и в этом аспекте не забывать о себе и достаточно спать. Постоянный недосып приведет к проблемам со здоровьем.
Не следишь за прической
С возрастом волосы становятся тоньше, а их объем — меньше. Подбери подходящую стрижку и обнови цвет — сразу почувствуешь себя лучше!
Не ходишь к стоматологу
Регулярная чистка и уход за зубами — залог здоровья не только во рту. Недавно ученые установили связь между плохой гигиеной рта и проблемами с кровеносными сосудами. Так что займись этим вопросом сегодня же!
Носишь неправильное белье
Помимо того, что лифчик не по размеру просто неудобен, он еще и может вызывать проблемы со здоровьем. Стоит подобрать подходящий размер в магазине с помощью консультанта.
Не работаешь над сексуальной жизнью
Бывает так, что с годами влечение угасает, да и никто из партнеров не хочет работать над техникой. То, что тебе больше 30 (или 40 и так далее), не значит, что можно больше ничего не делать! Подумай, что тебя не устраивает в сексе, и вместе с партнером исправь это как можно быстрее.
