Оглавление
Бывает сложно плыть по течению и не сопротивляться ему. Ожидания, надежды, привычки заставляют нас сопротивляться изменениям. Но в некоторых случаях без них не обойтись: тебя внезапно уволили, любимый человек женился на другой… И что делать? Важно поверить в то, что изменения необратимы, практиковать их принятие. Ты не можешь контролировать весь мир — только себя. Единственный путь, ведущий вперед, — изменить свой образ мыслей и отношение к происходящему, поставить новые цели. Без уступок это невозможно.
2. Спокойно относись к дискомфорту
Во время перемен многие чувствуют неуверенность в себе. Это нормально. Успокой внутренний голос, который боится, раздражается или просит отступить, не создавай драму вокруг непонятного будущего. Прими как данность то, что из зоны комфорта придется иногда выходить.
3. Учись на ошибках и успехах
Попытки и ошибки помогают нам принимать верные решения. Старайся думать позитивно. Попробуй какой-то новый подход и посмотри, к чему он приведет. Думай об ошибках как о том, что помогает стать эмоционально уверенной, а не о том, чего никогда нельзя совершать. Пусть неизвестное станет возможностью для роста над собой.
4. Отступи назад, чтобы увидеть перспективу
Расширь свое поле зрения, оценив прошлое и представив будущее. Рассмотри различные варианты того, что может произойти, оцени их для себя. Если выбранный путь не помогает достичь цели, найди другой!
5. Заботься о себе
В сложные моменты жизни это очень важно! Питайся правильно, старайся хорошо спать и не критиковать себя сверх меры.
