Оглавление
Уверены, что о вреде курения и алкоголя ты прекрасно осведомлена – эти вредные привычки также связаны с онкологическими заболеваниями. Курение существенно увеличивает шансы на рак легкого, а алкоголь на 15% увеличивает вероятность развития рака молочной железы.
Но речь ниже пойдет совсем не о них. Расскажем, какие вкусовые предпочтения и особенности образа жизни, на первый взгляд кажущиеся совершенно нормальными, могут увеличить риск развития рака.
Сидячая работа
Позвольте, скажешь ты, мы работаем в офисе и нам просто приходится сидеть. Да, далеко не все офисы столь современны, что предлагают своим сотрудникам столы для работы стоя и другие опции. Однако и тем, кто работает в офисе, и тем, кто трудится дома, стоит помнить, что сидячий образ жизни – серьезный фактор риска онкологических заболеваний. Специалисты рекомендуют по возможности прерываться на разминку в течение рабочего дня, а всего уделять физической нагрузке хотя бы полчаса в день.
Показано, что сидячий образ жизни особенно плохо влияет на риск развития рака легкого, эндометриального рака и рака кишечника. Чем более сидячий образ жизни, тем выше риск заполучить эти формы рака.
Сладкая газировка
Америку не откроем – полезной газировка никогда не была, а в последнее время еще и банки из-под газировки начали считать довольно опасными для здоровья. Однако большинство уверено, что вред газировки состоит в том, что она содержит много сахара, а значит, вредит зубам и фигуре. Но дело не только в сахаре. Показано, что такие напитки – сладкие и калорийные, гликемический индекс которых довольно высок, – способствуют повышению риска развития рака эндометрия.
Дело в том, что употребление таких продуктов в больших количествах вызывает повышение уровня сахара в крови и увеличение выработки инсулина. Это, в свою очередь, вызывает активное деление клеток эндометрия, выстилающих матку, аномальные клетки также начинают делиться активнее. Доказано также, что избыток газировки провоцирует возникновение и других форм рака, например рака поджелудочной железы, груди и яичников. Короче, газировки в рационе должно быть поменьше, да и сладкого тоже.
Горячие напитки
Не спорим – и чай, и кофе гораздо полезнее для организма, чем газировка или алкоголь. Кофе вообще демонстрирует удивительные противораковые свойства и снижает риск возникновения разных онкологических заболеваний. Однако слишком горячие напитки могут серьезно навредить. И дело тут не в ожогах. У любителей горячих напитков рак пищевода и горла развивается куда чаще, чем у тех, кто готов подождать, чтобы напиток немного остыл.
Работа по ночам
Сидишь за компьютером до 2 часов ночи или выбрала для себя ночные смены? Это тяжело, сложно и не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья. Результаты исследования 2018 года и вовсе принесли неприятные новости. Оказывается, что у женщин, работающих по ночам, риск развития любой формы рака был на 19% выше, чем у тех, кто трудился по стандартному графику. Скорее всего, причина в том, что такая работа нарушает выработку мелатонина, который важен не только для нормализации сна и биоритмов, но и препятствует развитию рака.
Плохая чистка зубов
Нет времени чистить зубы положенные две минуты, а потом еще и зубной нитью прочищать там что-то? Исследования показывают, что немногие действительно подходят к процессу чистки зубов со всей ответственностью. Однако кроме возможного кариеса и пустого кошелька после лечения существует риск и других проблем.
Оказывается, плохое состояние зубов и десен может быть фактором, провоцирующим развитие рака: у людей с пародонтозом риск возникновения рака легкого и колоректального рака повышен на 24%. Ученые предполагают, что дело в снижении иммунитета, но точные причины пока неясны.
Телефон в лифчике
Наверняка ты тоже это делала – клала свой телефон в бюстгальтер, так как это было самым подходящим для него местом. Сделать так один-два раза в жизни, конечно, можно, но привычкой это точно не должно становиться.
Врачи зафиксировали не менее семи случаев опухолей молочной железы у девушек, которые привыкли носить телефон в лифчике. Опухоли располагались как раз там, где размещался телефон – и это совсем нетипичная локализация для рака груди.
В общем, если ты так делаешь время от времени, то лучше прекращай, а если только сейчас узнала о таком способе, то не стоит и пробовать.
Оральный секс
Суровая реальность такова, что любители орального секса чаще других заболевают раком горла. Виноват в этом вирус папилломы человека, которым заражен практически каждый из нас. Несколько снизить риск помогает вакцинация, а вот большое количество половых партнеров – больше 6, наоборот, увеличивает вероятность заполучить эту форму рака.
О привычках, которые вреднее, чем курение, читай тут, а о том, какие анализы необходимо сдавать, чтобы обнаружить рак, – в этом материале.
