Это упражнение полезно выполнять всем женщинам после 30 лет: бери его на заметку
После 30 лет болячки начинают сыпаться на нас будто из ниоткуда. Если ты даже знать не хочешь, что такое ранний климакс и варикоз, бери на заметку гениальное упражнение для поддержания женского здоровья. Выполнять его лучше регулярно, уделяя этому каких-то 10 минут в день. Так ты улучшишь кровообращение в органах малого таза и укрепишь мышцы тазового дна.