Если ты думаешь, что делаешь все возможное для красоты и молодости своей кожи, просто скупая дорогие кремы и регулярно навещая любимого косметолога, то крупно ошибаешься. Твоим главным оружием против старения как ни крути является правильное питание. Просто включи в свой рацион эти 3 продукта, которые подарят твоему лицу естественное сияние, упругость и гладкость.
Костный бульон
Если ты будешь варить бульон долго и на кости, то он станет волшебным источником живого коллагена, который идеально встраивается в клетки нашей кожи. При регулярном присутствии блюда в рационе кожа не будет подвергаться деформации и провисать благодаря формированию надежного внутреннего каркаса. К «молодящим» продуктам можно отнести сельдь, сардины, скумбирию, лосось, кету, ментай, щуку, горбушу, треску, креветки, мидии, кальмары, гребешки и не только — выбирай, что больше нравится! Рыба и морепродукты действуют быстрее кремов и масок: они ускоряют клеточный обмен, помогают коже очищаться и быстрее восстанавливаться. Сложно сказать, чем плох этот суперфуд, ведь от его регулярного присутствия в рационе сплошные плюсы! За счет большого содержания полезных жиров авокадо помогает создавать нужный липидный обмен на поверхности кожи, а также удерживать влагу внутри клеток, а значит тебе не страшны обезвоживание, шелушения и мелкие морщины. Но и это еще не все: витамины A и E останавливают старение кожи на клеточном уровне.Рыба и морепродукты
Авокадо
