8 секретов омоложения, которые вернут коже свежесть

Неблагоприятное воздействие окружающей среды и неумолимо летящие годы сильно влияют на состояние нашей кожи. Рассказываем, как замедлить время и вновь засиять изнутри.

31 января 2024

Каждая женщина хочет выглядеть свежо и привлекательно вне зависимости от возраста. Но годы идут, оставляя заметный след на нашей коже. Чтобы замедлить процесс, у каждой свои средства, начиная от уходовой косметики и заканчивая хирургическими вмешательствами. Эксперты советуют начинать с малого. Порой подкорректировать (но не стереть с лица!) возрастные изменения могут помочь простые домашние способы, о которых мы совершенно забываем в ежедневной суете.

Защита от солнца

Нам кажется, что смуглая кожа всегда выглядит более здоровой и сияющей, поэтому мы стараемся не упускать свою дозу витамина D и регулярно принимаем солнечные ванны. Но, увы, в такой гонке за красотой мы совершенно забываем о здоровье и закрываем глаза на возможные страшные последствия. Чтобы однажды утром не обнаружить на лице множество глубоких морщин и пигментных пятен, регулярно используйте солнцезащитные кремы. Они помогут сохранить молодость и здоровье кожи, а также снизить риски ее повреждения.

Отдавайте предпочтение автозагару, который, в отличие от УФ-лучей, не приведет к преждевременному старению кожи, но при этом подарит ей шоколадный оттенок.

1 из 7

Спрей-автозагар для лица, Pusy

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

2 из 7

Солнцезащитный крем SPF 50, L’Adeleide

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru3 из 7

Капли-концентрат для постепенного загара и интенсивного увлажнения, James Read

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru4 из 7

Концентрат с эффектом загара, Clarins

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru5 из 7

Антивозрастной крем для длица SPF 50, La Roche-Posay

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru6 из 7

Тоник для лица с эффектом загара, Glow Me

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru7 из 7

Солнцезащитный крем для лица и тела SPF 50, Israelik

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

Нежное «расчесывание»

У вас есть сухая щетка для лица? Если нет, то скорее купите ее. Мягкое «расчесывание» лица с ее помощью помогает активизировать кровообращение и устранить омертвевшие клетки. Спустя несколько недель вы заметите, что кожа стала выглядеть более яркой и свежей.

Важные правила, которые стоит взять на заметку:

• При выборе щетки обращайте внимание на ее ворс: он должен быть очень мягким и не царапающим;

• При массаже стоит избегать чувствительных зон лица;

• Повторять процедуру следует не чаще двух раз в неделю.

Щетка для сухого массажа лица, Beauty 365

Щетка для сухого массажа лица, Beauty 365 Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

Больше воды

Вода — наш главный помощник в борьбе за сияющую кожу. Регулярно употребление минимум восьми стаканов жидкости в день помогает улучшить цвет лица, замедлить процессы старения, продлить молодость, уменьшить отеки, ускорить заживление ранок, предотвратить появление воспалений и поддержать здоровье кишечника для чистой кожи.

Достаточное количество воды позволяет удерживать уровень pH на должном уровне. Как результат — нормальная выработка кожного сала, отсутствие стянутости, зуда и шелушения кожи. Вы уже вписали в свои ежедневные привычки начинать свое утро со стакана воды?

Продукты с антиоксидантами

Антиоксиданты — поистине волшебные элементы, которые помогают нашему организму в защите от агрессивного поведения свободных радикалов. На сегодняшний день выделяют несколько видов, которые естественным образом помогают омолаживать лицо и тело:

• Витамины A (каротин), E (токоферол) и C (аскорбиновая кислота) — это «золотой букварь» антиоксидантных средств. Они помогают предотвратить старение кожи, стимулируют процессы ее обновления и борятся с излишней пигментацией, тусклостью и неровностями. Включайте в свой рацион цитрусовые, зеленые овощи, шпинат, орехи, морковь, черную смородину и цельнозерновую выпечку;

• Ликопин помогает снижать окислительный стресс, замедляет развитие атеросклероза и обеспечивает защиту ДНК, что может предотвращать онкогенез. Он содержится в арбузе, помидорах и гуаве;

• Витамин B6 необходим для нормальной работы практически всех внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, а также поддержания здоровья кожи, волос и костей. Его можно найти в мясе, молоке, рыбе, яйцах, орехах, картофеле, цельнозерновых изделиях, шпинате, авокадо и зародышах пшеницы;

• Флавоноиды, содержащиеся в шпинате, ростках люцерны, лимоне, ежевике, луке, зеленом чае и черном перце, защищают клетки от преждевременного старения и действия свободных радикалов.

Растительные и эфирные масла

Обращайте внимание на масла, которые обладают массой полезных эффектов для кожи. Добавляйте их в базовые кремы, разводите в основных маслах (миндальном и сандаловом) и не бойтесь смешивать между собой. Большинство из них обладает не только питательными свойствами, которые необходимы нашей коже, но и приятным ароматом.

Берите на заметку! Следующие масла обладают наиболее сильными антиоксидантными свойствами:

• Кокосовое;

• Лавандовое;

• Масло грецкого ореха;

• Миндальное;

• Масло розмарина;

• Масло жожоба;

• Масло шиповника;

• Оливковое;

• Подсолнечное.

Массаж лица

Массаж лица — это приятная расслабляющая процедура, которая является неотъемлемой частью процесса естественного омоложения кожи. Он возвращает здоровый цвет, снимает отечность, насыщает клетки кислородом, нормализует секрецию сальных желез, устраняет сухость и жирный блеск, борется с жировыми отложениями в области щек и подбородка, устраняет морщины, складки и мимические заломы, а также формирует четкий овал лица. Помимо приятных визуальных эффектов массаж также налаживает психоэмоциональное состояние.

Если у вас есть возможность приобрести абонемент и регулярно посещать сеансы у квалифицированного мастера — это замечательно. Но тем не менее домашний самомассаж может быть не менее эффективным. Создайте вокруг себя расслабляющую атмосферу и постепенно изучайте различные техники. Помните, что все движение должны быть плавными, аккуратными и круговыми: над глазами, вверх по скулам и подбородку и по лбу от центра лба наружу. Массаж можно делать в любое время дня с использованием растительных масел или натуральных кремов.

1 из 11

Лифтинг-массажер для лица, ReFa

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru2 из 11

Гуаша из розового кварца, Quarz

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru3 из 11

Микротоковое тонизирующее устройство для лица с 5 уровнями интенсивности, Foreo

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru4 из 11

Профессиональный мезороллер для лица, Xmezo

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru5 из 11

Прибор для ухода за кожей лица, Gezatone

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru6 из 11

Прибор для массажа гуаша-роллер, The Moon Circle

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru7 из 11

Криопалочки для массажа, Coolboxbeauty

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru8 из 11

Ледяная сфера для лица с воронкой, Influence

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru9 из 11

Антивозрастной массажер для лица и кожи вокруг глаз, Rowenta

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru10 из 11

Мини-массажер для подбородка, Gezatone

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru11 из 11

Массажер с электростимуляцией для лица, UpButy

Узнать ценуРеклама. goldapple.ru

Нет гримасам и напряжению мышц лица

Многие из нас то и дело щурят глаза, напрягают брови и вообще активно работают мышцами лица. Это довольно плохая привычка, которая блокирует циркуляцию крови и способствовует появлению преждевременных морщин. Конечно, эксперты не призывают нас надевать маску «каменного лица» и подавлять эмоции, но постарайтесь проявлять их максимально деликатно, избегая гримас и их пагубных последствий.

Гармония с собой

Все помнять золотое правило «красота идет изнутри»? Если вы регулярно мучаете свой организм непосильными физическими нагрузками и строжайшими диетами, то все тягостные эмоции далеко не лучшим образом скажутся на вашей внешности и состоянии кожи. Научитесь слушать себя и откликаться на сигналы организма. Проводите каждый день в гармонии с собой и окружающими, стремясь вести не только здоровый, но и комфортный образ жизни. Все это обязательно сделает вас счастливее и моложе, как изнутри, так и снаружи.

Фото: Shutterstock/FOTODOM

Материалы по теме

• Как сильно меняет лицо женщины блефаропластика: фото до и после
• Как сделать макияж в стиле Dior?
• «Вельветовые» ногти любви — идеальный маникюр на 14 февраля
• Эти 5 признаков во внешности выдают поклонниц филлеров
• Жена Хефнера опубликовала скандальные мемуары. Что на самом деле творилось на вечеринках в особняке Playboy?

Источник