Знаешь, что самое классное? Дженнифер Лопес не хранит какого-то особого секрета красоты. Оставаться стройной и моложавой звезде помогает соблюдение простых правил, которые она сделала своими привычками. Причем этими полезными советами певица с радостью делится с поклонниками, а значит, у нас тоже есть шанс стать лучшей версией себя.
Конечно, мы понимаем, что Джей Ло немного лукавит, но присмотреться к этим бьюти-хакам и внедрить их в свою жизнь точно не будет лишним.
Будь активна
Дженнифер Лопес уделяет много времени физическим нагрузкам Умеренные тренировки, ни в коем случае не до изнеможения, помогут обрести и поддерживать фигуру мечты. Танцы, домашние упражнения, походы в зал или на открытый стадион – всё хорошо. Главное – подбери вид активности, от которого ты кайфуешь. Хорошее настроение не менее важно, чем сама физическая нагрузка. Медитации и аффирмации – отличный способ начать новый день. Позитивные установки и баланс между внешним и внутренним помогут сохранить душевное равновесие до самого вечера. Важно не мечтать о чем-то хорошем, а быть уверенной: так и будет. Завтракает Джей Ло в первые полчаса после того как проснулась – это самое важное. Остальное – как у всех: три основных приема пищи и два перекуса. А еще нужно увеличить долю овощей и фруктов в рационе. Звезда предпочитает воду всем другим напиткам Певица предпочитает чистую воду всем остальным напиткам, и в этом есть смысл: соблюдение питьевого баланса сказывается и на здоровье, и на красоте. А еще она напоминает о важности полноценного восьмичасового сна и об опасности ультрафиолета. Да-да, лучше выбирать автозагар, ведь солнце провоцирует не только преждевременное старение, но и дерматологические заболевания. Домашний уход очень важен, поэтому в перерывах между визитами к косметологу звезда использует масло для лица. Кстати, с маслом очень удобно делать лимфодренажный и моделирующий массаж, а само средство лучше всего выбирать исходя из потребностей твоей кожи. Фото: Медитируй
Правильно питайся
Еще немного ЗОЖ
Масло для лица
