Оглавление
Бодипозитив становится всё более популярным, но не как движение против шейминга людей за их неидеальную внешность, каким он изначально создавался, а как философия любви к себе. «Принимай себя!» — сейчас этот призыв звучит не только в бодипозитивных и феминистских комьюнити, его уже заимствовали бренды индустрии красоты и моды для рекламы своих продуктов, будь то мыло или нижнее бельё.
Конечно, хочется верить, что корпорации осознали свою ответственность перед потребительницами и больше не навязывают им идеалы. Но голос разума подсказывает: вряд ли где-то там сидят маркетологи, переживающие, как складывается роман покупательницы и её тела. В офисе на доске наверняка всё также висит график продаж, и если в рекламе и появляется полная девушка, то только для того, чтобы кривые на нём шли вверх.
О любви к себе говорят всё чаще — её только что не вменяют нам в обязанность. Появились практики, которые обещают, что буквально месяц — и вот ты уже млеешь от собственного отражения в зеркале, даёшь уменьшительно-ласкательное имя каждой складке и искренне смеёшься над всеми хейтерами, строчащими гадости под твоей фотографией: «Вот дурачки, не видят, что я — богиня!»
Вот только большинство таких практик не работают. Не помогает совет найти часть тела, которая хорошо выглядит, и начать, например, с любви к ушам. От рассматривания себя в зеркале по расписанию становится только хуже, и каждая минута «сеанса» только увеличивает дискомфорт. Мелкие радости вроде ванны дают столь же мелкий и непродолжительный эффект.
И это, чёрт побери, обидно! Ведь действительно хочется перестать постоянно думать о своих недостатках и видеть только их. Но жизнь с фотографий из бодипозитивных пабликов, где женщины всех возрастов веселятся, забыв про носогубные складки и предательски выступающие над поясом джинсов валики, в руки не даётся. Советы не работают, и это неудивительно — большинство из них слишком поверхностны.
Давайте попробуем разобраться, что действительно поможет на пути обретения любви к своему телу. И начнём с простого — с вещей, которые следует помнить, если хочешь изменить отношение к себе.
Не любить себя — это не твой выбор
Не было момента в жизни, когда ты села и приняла решение: так, я слишком много вешу, у меня плохая кожа и недостаточно густые волосы, начну-ка я испытывать к своему телу отвращение. Нелюбовь не рождается в один миг: ее взращивали в тебе долгие годы.
Участие в этом принимали тысячи людей: от родителей, живущих в страхе, что слишком самоуверенная дочь может пострадать от собственной гордости и эгоизма, до маркетологов, которые отлично знают — чем больше людей будут считать свою кожу плохой, тем лучше будут продаваться кремы для предания ей мягкости и шелковистости.
И поэтому первое, что надо сделать, — отказаться от чувства вины за то, что ты себе не нравишься. И уж точно не слушать тех, кто говорит: ты сама решила принимать всё близко к сердцу, когда надо просто не обращать внимания.
Менять отношение к своему телу придётся долго
Если живёшь с отвращением к своему телу много лет, невозможно изменить его за несколько недель — это аксиома. Есть, конечно, любители рассказывать, что всё возможно, стоит только захотеть. Но мы хорошо понимаем, что миллионеров мало не потому, что большинство людей терпеть не могут яхты и испытывают отвращение, видя семизначные цифры на своем банковском счету. А менять отношение к себе — это жизненная задача, вполне сопоставимая с зарабатыванием капитала если не на яхту, то хотя бы на кабриолет.
У кого-то это получается быстро, но большинству приходится потратить немало времени. И когда ты снова скатываешься к привычному «Я ужасно выгляжу», просто говори себе: это длительный процесс. И если ненавидеть себя тебе охотно помогали другие люди, то обратный путь придётся пройти самой — и часто при их активном сопротивлении. Нередко выясняется, что друзьям и близким ты гораздо удобнее вечно сомневающейся в себе, а не уверенной и умеющей игнорировать чужое мнение.