На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие
Чтобы разобраться, почему мы так болезненно переносим перемену погоды, надо вспомнить, что происходит в этот момент в окружающем мире. А в нем происходит:
снижение или повышение атмосферного давления
изменение температуры
изменение влажности
изменение содержания кислорода в воздухе
Все это приводит к тому, что у нас скачет артериальное давление и мы либо сваливаемся с мигренью, либо ходим как зомби. У нас могут начинаться проблемы с суставами и дыханием — все это симптомы метеозависимости.
Полный перечень проблем со здоровьем равен медицинской энциклопедии. Потому что метеочувствительность означает обострение вашего, именно вашего основного заболевания. И нет универсальной таблетки, которая помогла бы всем от всех этих разных болезней.
Как избавиться от метеозависимости
Но вот снизить остроту симптомов всегда возможно.
И здесь советы для лечения метеозависимости будут достаточно универсальны. Наш организм на 90% состоит из жидкостей. И от качества жидкостей: крови, лимфы, тканевой и спинномозговой жидкостей и от состояния их оболочек и зависит, как вы себя будете чувствовать при изменении погоды.
Кровь и сосуды
Избегайте обезвоживания. Чем гуще ваша кровь, тем медленнее она переносит кислород к клеткам. И тем сильнее приступы усталости и боли, которые вызваны гипоксией, кислородным голоданием вашего тела.
Не курите при перемене погоды, если вы курите. Это сужает сосуды, и вам будет только хуже.
Тренируйте сосуды
Контрастный душ, закаливание в разумных пределах приводят к тому, что ваши сосуды сохраняют свою эластичность и способны легче подстроиться под смену давления и состава воздуха.