Бесспорно, на нашу внешность сильно влияют пассивный образ жизни, вредные привычки, поздние перекусы и превышение рекомендованной нормы калорий. Однако не стоит забывать и о влиянии фаз цикла. Увы, так заложено природой: женское тело просто не может всегда выглядеть одинаково!
Менструальный цикл принято делить на две самые общие фазы — фолликулярную и лютеиновую. Фолликулярная фаза начинается в первый день месячных и длится до середины цикла, то есть до начала овуляции. Лютеиновая фаза наступает с приходом овуляции и длится до начала менструации.
С каждым днем протекания фолликулярной фазы в нашем организме всё активнее вырабатывается «самый женский гормон» эстроген. Из-за этого после первых дней месячных мы чувствуем долгожданный прилив сил. Также в этот момент из организма выводится лишняя жидкость, а физические нагрузки лучше влияют на тело.
В лютеиновую фазу организму становится тяжелее. Когда организм понимает, что беременность не наступила, уровень гормона прогестерона (он как раз отвечает за протекание беременности) заметно падает. Из-за этого наше самочувствие ухудшается: может появиться вздутие живота, отечность и другие неприятные симптомы, которые мы обычно списываем на ПМС.
Девушка из этого видео активно занимается спортом и тщательно следит за питанием — в общем, делает всё необходимое для того, чтобы оставаться стройной. Но даже в ее случае в разные моменты цикла тело выглядит по-разному: и безупречность фолликулярного цикла сменяется выраженной отечностью в лютеиновый период.
Читай также: 50, 70, 90 и 100 кг: как выглядят 4 женщины одного веса, но разного роста
Эту разницу мы показали тебе, чтобы еще раз напомнить о том, как непросто устроен женский организм. Незадолго до наступления месячных многие женщины недовольны своим телом — и сильно страдают из-за этого, даже если обычно не видят у себя заметных проблем. Иногда увеличения объемов тела и цифры на весах попросту не избежать. Но после наступления месячных всё пройдет! Главное — бережно к себе относиться: вкусно и полезно питаться, больше отдыхать и не забывать о физической нагрузке.
