Оглавление
Последнее время в связи с популяризацией психосоматического подхода к болезням мы привыкли не только идти к врачу при возникновении разных симптомов, но и выяснять в поисковых системах и на форумах, что же они означают. Обычно в расшифровках там есть стандартные фразы вроде «обида на маму» или «недовольство мужем», но всегда ли это так? На примерах из своей практики объясняет телесный психолог, психосоматотерапевт Екатерина Попова.
Болезни ЖКТ и личная жизнь: есть ли связь?
История первая: Алёна и желудок
У Алёны на первый взгляд все идеально — хорошая работа, красивый офис, достойный оклад и муж, который носит на руках. Она сидит напротив, вытянувшись по струнке — платье-футляр не дает ей возможности ни расположиться удобно, ни даже наклониться вперед. Но она этого не замечает, — зато за 20 минут с начала сессии уже 4 раза смахнула несуществующую пылинку с рукава.
— Зачем вы пришли?
— Желудок у меня болит. Утром, на работе, с едой, без еды — все равно болит. Ем таблетки, врачи говорят это нервное. Вот, решила проверить нервы.
Комментарий психолога:
Есть так называемая «триада риска», с большей долей вероятности приводящая к возникновению таких симптомов как гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Это заниженная самооценка, завышенные притязания и повышенная тревожность. Самооценка — это то, как человек относится к самому себе, как он видит себя и кем себя считает. Внутри человека есть образ реального «я» и образ «идеального я», и чем дальше реальное от идеального, тем ниже самооценка. У Алены все хорошо в жизни, но это «хорошо» не дотягивает до ее собственных представлений о себе. «Могла бы и лучше» говорит ее внутренний голос.
Притязания — уровень притязаний определяется степенью трудности тех задач, которые ставит перед собой человек. В норме человек начинает решать задачи от простых к сложным, и ставить цели примерно также — сначала условные сто тысяч, потом двести и т.д. Человек с завышенными притязаниями сразу хочет миллион, то есть если счастье — то абсолютное, если будущее — то невероятное. Алена много чего имеет, но не видит этого, потому что у нее перед глазами всегда есть недостижимая цель.
Повышенная тревожность. Человек с повышенной тревожностью склонен воспринимать большинство ситуаций как угрожающие его безопасности или нарушающие его идеальный образ в глазах других. Алена, смахивая пылинки с рукава, имеет внутри себя идею, что психолог будет оценивать ее внешний вид, оценка скорее всего будет негативной (смотри пункт самооценка) и это запускает еще один виток тревоги.
Таким образом, если Алена действительно хочет разобраться со своими симптомами и не доводить ситуацию до тяжелых болезней, ей предстоит путь по работе со всей триадой риска, и с сопутствующими сложными чувствами: проживанием бессилия и гнева, разрушение идеальных образов (в том числе и собственного), работа с внутренним критиком и так далее. Тогда телу не нужно будет проявлять происходящее через боль и болезни.
История вторая: Татьяна и туалетный вопрос
Татьяна давно замужем, брак считает «нормальным, как у всех». С деньгами за сессию расстается с трудом, долго выясняя бывают ли скидки и можно ли дешевле, хотя явных проблем с финансами в семье нет. Муж стал работать из дома, и сразу же у Татьяны появились, как она говорит «туалетные проблемы». Сильно краснеет, смущается и стыдится описывая симптомы, в конечном итоге выясняем, что «туалетный вопрос» это хронические запоры.