Как остановить поседение и возможно ли это: советы

Обычно появление первых седых волос на голове вызывает у женщин настоящую панику. Кто-то бросается в слезы, другие пытаются старым дедовским способом аккуратно состричь ножницами или выдернуть посеребренные сединой волоски, а третьи сразу же бегут в салон на окрашивание. Однако прежде, чем применять тяжелую артиллерию, важно разобраться, можно ли оставить поседение волос другими путями. Тут надо сначала понимать причины поседения, а уже потом предпринимать какие-то действия. Мы пообщались с экспертами-трихологами и собрали полезный гид по седым волосам, который поможет тебе бояться их чуть меньше.

1. Когда женщины обычно седеют?

Как правило, процесс начинается после 30 (но иногда и раньше), в среднем к пятидесяти годам волосы становятся наполовину седыми. Чтобы разобраться, как остановить поседение, давай сначала разберемся с основными причинами этого процесса.

2. Почему появляется седина?

Седина – это комбинация нормально окрашенных (пигментированных) волос и неокрашенных. Почему же волосы седеют? Все просто: в какой-то момент организм перестает производить пигмент меланин в нужном количестве. Можно ли остановить поседение волос? Полностью – к сожалению, нет. Однако есть способы повлиять на этот вполне естественный процесс с помощью конкретных изменений в образе жизни.

Как остановить поседение волос у женщин? В первую очередь, изменить образ жизни, который напрямую отражается на нашем внешнем виде

3. Как остановить поседение волос?

Если ты задаешься вопросом, как остановить поседение волос у женщин, то должна понимать, что на количество производимого пигмента в равной степени влияют как питание и гормоны, так и стресс. Но по большому счету предрасположенность к ранней или поздней седине обусловлена генетически. Если родители поседели рано, то их дети, скорее всего, поседеют в относительно молодом возрасте. Кроме того, раньше седеют белые (по сравнению с афроамериканцами и азиатами), а еще на этот процесс могут влиять болезни вроде диабета, злокачественной анемии и тиреоидита.

Как остановить поседение волос у мужчин? Тут нет какого-то особенного секрета, потому что седеют мужчины, как правило, по тем же причинам, что и женщины. Это значит, что и способы борьбы с сединой у них будут точно такими же.

4. Какие причины вызывают преждевременное поседение волос

Обычно люди начинают постепенно седеть после 30 лет, однако иногда шевелюру может посеребрить намного раньше. Как правило, все это обусловлено определенными причинами, с которыми стоит разобраться прежде, чем понять, как остановить раннее поседение волос. Давай разбираться, что именно может спровоцировать поседение в совсем еще молодом возрасте.

• Генетика. Как мы уже упоминали ранее, у тебя гораздо больше шансов поседеть довольно рано, если седина у твоих родителей или бабушек и дедушек появилась до 30 лет;
• Болезни. Седые волосы могут стать следствием разных тяжелых болезней. Например, таких как пернициозная анемия, гиперфункция щитовидной железы или прогерия (преждевременное старение);
• Наличие вредных привычек. Можно ли остановить поседение волос? Да, если они появились из-за неправильного образа жизни: курения и злоупотребления алкоголем. Все эти пагубные зависимости снижают иммунитет, из-за чего организм начинает производить мало меланина;
• Дефицит витаминов. Если ты часто сидишь на диетах или в целом питаешься как попало, то не удивляйся раннему появлению седых волос. Несбалансированный рацион истощает наш организм и приводит к недостаточной выработке меланина. Как остановить раннее поседение волос? Ввести в свой рацион пшеничный хлеб, зелень, молочные продукты, орехи, морскую капусту, рыбу, гречневую кашу, яблоки, постную говядину, яйца и грибы;
• Сильный стресс. Тяжелое потрясение также может стать причиной раннего появления седины. Дело в том, что во время стресса в кровь выделяется большое количество адреналина. Он рушит связь меланина с белковой структурой волос, из-за чего пигмент волос вымывается или нейтрализуется;
• Лекарственная терапия. Волосы могут поседеть раньше положенного, если ты принимаешь ряд препаратов, которые влияют на процесс регуляции выработки меланина. Как остановить поседение волос в этом случае? Попробовать подобрать вместе со своим лечащим врачом более подходящую схему приема медикаментов.

5. Что нужно есть, чтобы отсрочить процесс поседения волос?

Как остановить поседение волос у мужчин и женщин? Во-первых, пересмотреть свой рацион питания. Тут важно понимать, что волосы состоят из кератина, поэтому им просто необходим белок. Наличие в рационе яиц и рыбы помогает восполнить его нехватку. Железо, кальций, цинк, витамины В6, В12 и D тоже очень важны.

Как остановить раннее поседение волос? Сперва разберись с причинами, а уже потом решай конкретную проблему

6. Что поменять в образе жизни, чтобы оставить поседение?

Поскольку волосы – барометр здоровья, любая забота о них полезна. Правильное питание с достаточным количеством белков и углеводов, регулярные проверки состояния здоровья, конечно, нужны. Вот и все ответы на вопрос, как остановить поседение волос у женщин и мужчин!

7. Стоит ли делать массаж кожи головы в борьбе с сединой?

Можно ли остановить поседение волос с помощью массажа? Радикально это проблему не решит, однако постоянная стимуляция корней волос и нанесения масок на кожу головы, безусловно, пойдут на пользу! Но здесь важно не переусердствовать: нарушение жирового баланса может навредить волосам.

Источник