Йод участвует не только в работе щитовидки, обеспечивая образование тироксина и трийодтиронина. Также он необходим для роста и нормального дыхания клеток, а еще — транспорта натрия и гормонов. Когда эти процессы нарушаются, проблемы начинаются во всех системах организма.
В норме в теле человека содержится до 50 мг йода. В депо щитовидной железы «хранится» чуть более половины, остальное рассредоточено в мышцах и крови, а у женщин — еще и в яичниках. И часто нехватка йода выясняется уже в тот момент, когда щитовидка начинает посылать недвусмысленные сигналы SOS.
Однако есть несколько признаков, по которым недостаток важнейшего микроэлемента можно заподозрить до возникновения серьезных сложностей со здоровьем. К их числу относятся:
- Набор веса
- Отеки
- Непреходящее ощущение усталости
- Депрессивное состояние, плохое настроение, подавленность
- Ухудшение внимания и памяти, «тупка»
- Нарушения менструального цикла
- Шум в ушах, головокружения, бледность
Популярным домашним способом определить нехватку йода в организме считают «тест с йодистой сеткой». Прочитай нашу заметку «Домашний тест на йод в организме». Предупреждаем сразу: далеко не все врачи считают этот способ достоверным. В любом случае тебе необходимо обратиться к профильному специалисту, если есть хотя бы малейшее подозрение на то, что йода не хватает и функции щитовидки могут быть нарушены. Клинические анализы покажут всю картину.
Ты сталкивалась с нехваткой йода в организме? Да Нет
Даже если тебя ничего не беспокоит, не забывай периодически консультироваться с эндокринологом в профилактических целях. Многие регионы России считаются йододефицитными, но назначать себе препараты йода самостоятельно очень опасно, ведь его избыток не менее вреден, чем недостаток.
