33 совета, за которые ты скажешь спасибо (потому что станешь счастливой)
Первые два: быть гибкой, чтобы с легкостью принимать перемены, они неизбежны; и сохранять со всеми хорошие отношения – никогда не знаешь, при каких обстоятельствах и с кем сведет тебя жизнь.
А вот еще три десятка способов обеспечить себе счастливое будущее.
3. Принимать каждый день омега-3, витамин Е, кофермент Q10, L-карнитин, кремний, йод и другие вещества и микроэлементы, необходимые организму.
4. Заниматься кардиотренировками не реже трех раз в неделю, чтобы укрепить сердце.
5. Высыпаться каждую ночь, а не только по выходным, для снижения риска инфаркта, инсульта и рака. Женщины, которые достаточно спят, худеют в два раза быстрее тех, кто лишает себя восьми часов сна.
6. В идеале откладывать на пенсию от 13000 в месяц, если тебе 25 лет; от 20000 рублей, если тебе 30, и от 30000 – если тебе 35.
7. Овладеть английским языком на уровне Upper-Intermediate, чтобы свободно общаться и получать любую информацию.
8. Организовать себе несколько независимых друг от друга источников дохода, чтобы всегда оставаться на плаву.
9. Ежедневно говорить близким, как ты их любишь. Это сделает ваши отношения крепче.
10. Разработать карьерный план: определить, к чему и когда ты хочешь прийти в карьере, чтобы быстрее этого достичь.
11. Освоить метод ведения переговоров, чтобы в любых жизненных ситуациях получать то, что хочешь.
12. Каждый день делать зарядку для лица, чтобы поддерживать мимические мышцы в тонусе и сэкономить на косметологе в будущем.
13. Научиться медитировать – это поможет справляться со стрессом и выработать умение наслаждаться моментом.